Դիմում ձեր անհատականացված ուսուցումը կառուցելու համար

Այս գործնական ուղեցույցում դուք կիմանաք՝ թե ինչպես կարելի է համեմատել լավագույն տարբերակները՝ հասկանալ՝ թե որ հավելվածը ձեր անհատականացված մարզումները հավաքելու համար լավագույնս աշխատում է ձեզ համար եւ սովորել՝ թե ինչպես առավելագույնի հասցնել արդյունքները ընտրված գործիքի միջոցով:

Ինչու՞ օգտագործել հավելվածը ձեր մարզումները կառուցելու համար:

Ձեր սեփական ուսուցումը ձեռքով հավաքելը պահանջում է գիտելիքներ՝ ժամանակ եւ կարգապահություն: Ձեր ուսուցումը կառուցելու հավելվածը ավտոմատացնում է այս գործընթացը՝ առաջարկելով կառուցվածքը՝ առաջընթացն ու հետեւումը մեկ վայրում: Դուք խնայում եք ժամեր հետազոտություններ եւ ապահովում եք՝ որ յուրաքանչյուր նիստ համահունչ է ձեր հատուկ նպատակներին:

Բացի այդ՝ ձեր հեռախոսում հավելված ունենալը նշանակում է՝ որ ձեր գրպանում անձնական մարզիչ կա: Դուք կարող եք դիտել մարզումները տեսանյութերով՝ արձանագրել ձեր առաջընթացը իրական ժամանակում եւ կարգավորել բեռները՝ երբ ուժեղանում եք:

Հետեւողականությունը ֆիթնեսի գաղտնիքն է, եւ ձեր մարզումները կառուցելու լավ հավելվածը ձեզ մոտիվացված է պահում հիշեցումների, տեսողական առաջընթացի պատմության եւ մարտահրավերների միջոցով: Շատ օգտատերեր հայտնում են, որ միայն հավելվածների կողմից առաջարկվող կազմակերպության դեպքում կարող են պահպանել իրական փոխակերպումները տեսնելու համար անհրաժեշտ հաճախականությունը:

Ինչպես համեմատել հավելվածները: ամենակարեւոր չափանիշները

Նախքան ձեր մարզումները կազմակերպելու համար որեւէ հավելված ընտրելը, դուք պետք է սահմանեք ձեր առաջնահերթությունները: Ոչ բոլոր հավելվածներն են նույնը, եւ լավագույնը ձեր գործընկերոջ համար կարող է ճիշտ չլինել ձեզ համար: Չափանիշները տարբերվում են՝ կախված ձեր փորձի մակարդակից, նպատակներից եւ ժամանակի առկայությունից:

Առաջին չափանիշը անհատականացումն է: Ցանկանու՞մ եք հավելված, որը հարմարեցնում է մարզումները, երբ առաջադիմում եք, թե՞ նախընտրում եք ընդհանուր ծրագիր, որը պատրաստ է հետեւել: Strong-ի եւ FitBod-ի նման հավելվածները թույլ են տալիս լիարժեք հարմարեցում, մինչդեռ մյուսները, ինչպիսիք են Nike Training Club-ը, առաջարկում են կառուցվածքային եւ ավելի քիչ ճկուն պլաններ: Գնահատեք, եթե ցանկանում եք վերահսկողություն ունենալ կամ նախընտրում եք հետեւել ուղեցույցներին:

Երկրորդ ասպեկտը վարժությունների տվյալների բազան է: Ձեր մարզումը կառուցելու լավ հավելվածը պետք է ունենա հարյուրավոր վարժություններ՝ նկարներով կամ ցուցադրվող տեսանյութերով: Սա կանխում է վնասվածքները եւ երաշխավորում է, որ դուք ճիշտ եք կատարում յուրաքանչյուր շարժում: Նաեւ ստուգեք, թե արդյոք տեսանյութերը որակ ունեն, եթե դրանք ցույց են տալիս յուրաքանչյուր վարժության տատանումները եւ արդյոք կան հստակ հրահանգներ շնչառության եւ շարժման տիրույթի վերաբերյալ:

Ինտերֆեյսը ավելի կարեւոր է՝ քան թվում է: Շփոթեցնող հավելվածը՝ բազմաթիվ անհարկի կտտոցներով՝ ավարտվում է լքվածությամբ: Փորձարկեք Ձեր դիտարկած հավելվածի անվճար տարբերակը կամ ցուցադրումը եւ տեսեք՝ թե արդյոք կարող եք հեշտությամբ նավարկելու ընթացքում: Հիշեք: Դուք կօգտագործեք այս հավելվածը մարդկանցով լի ստուդիայում՝ երբեմն քրտնած՝ այնպես որ ինտերֆեյսը պետք է լինի ինտուիտիվ:

Մեկ այլ կարեւոր գործոն այն է՝ թե արդյոք հավելվածը առաջարկում է առաջընթացի հետեւում: Հավելվածը կառուցելու ձեր մարզումը՝ որը գրանցում է միայն այն՝ ինչ դուք արել եք այսօր՝ օգտակար է՝ բայց մեկը՝ որը ցույց է տալիս ձեր անցած շաբաթների պատմությունը եւ ազդանշանները՝ երբ դուք պետք է ավելացնեք բեռը փոխակերպիչ է: Այս հատկությունը օգնում է ձեզ պատկերացնել իրական առաջընթացը եւ պահպանել մոտիվացիան դժվար օրերին:

Գործնական համեմատություն: լավագույն տարբերակները շուկայում

Ձեր մարզումները հավաքելու համար կան տարբեր կատեգորիաների հավելվածներ՝ որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առաջարկը: Դուք գտնում եք հավելվածներ՝ որոնք կենտրոնացած են մաքուր ուժի, ֆունկցիոնալ մարզումների, սիրտ, յոգայի կամ նույնիսկ խառը մոտեցումների վրա: Ձեր որոշումը հեշտացնելու համար մենք կհամեմատենք հիմնական տարբերակները տարբեր կատեգորիաներում:

Սարքավորումներ Լավագույն համար Գինը Հիմնական դիֆերենցիալ Ուժեղ մարզումների հետագծող Ուժային ուսուցում եւ բոդիբիլդինգ Անվճար պրեմիումով Կշիռների եւ շարքերի մանրամասն հետեւում FitBod Հիպերտրոֆիա եւ ուժ Ազատ Արհեստական ինտելեկտը պարբերականացման համար Nike ուսումնական ակումբ Արագ եւ ֆունկցիոնալ ուսուցում Անվճար պրեմիում տարբերակներով Բարձր որակի տեսանյութեր առանց սարքավորումների Շտրավա Մրցարշավ եւ հեծանվավազք Ազատ Ակտիվ համայնք, ընդհանուր երթուղիներ MyFitnessPal Ուսուցում + սնուցում Անվճար պրեմիումով Ինտեգրում կալորիականության հաշվիչի հետ

Ուժեղ մարզման Tracker- ը ձեզ համար ընտրություն՝ եթե ցանկանում եք լիարժեք վերահսկել ձեր բոդիբիլդինգի մարզումները: Դուք քշել զրոյից՝ ավելացնել յուրաքանչյուր վարժություն՝ ընտրել հավաքածուներ՝ կրկնություններ եւ քաշ: Հավելվածը գրանցում է ամեն ինչ եւ ցույց է տալիս առաջընթացի գծապատկերները ժամանակի ընթացքում: Շատ օգտատերեր սիրում են այն՝ քանի որ այն պարզ է՝ արագ է օգտագործվում մարզումների ժամանակ եւ բոլորովին անվճար (լրացուցիչ հնարավորությունների համար պրեմիում տարբերակով):

Եթե նախընտրում եք՝ որ հավելվածն առաջարկում է արհեստական ինտելեկտի հիման վրա ձեր մարզումները իրականացնել՝ FitBod-ը կարող է լինել ձեր լավագույն ընտրությունը: Այն վերլուծում է ձեր վարժությունների պատմությունը եւ առաջարկում է՝ թե որ մկանները պետք է մարզվեն հաջորդ օրը՝ հավասարակշռելով աշխատանքի ծավալը եւ հաճախականությունը: Դուք կարիք չունեք մտածելու պարբերականացման մասին՝ քանի որ հավելվածն այն անում է ավտոմատ կերպով: Սա վերացնում է մեծ կասկածները սկսնակների համար՝ ովքեր չգիտեն՝ թե ինչպես վարել իրենց սեփական ցիկլերը:

Նրանց համար՝ ովքեր փնտրում են արագ մարզումներ՝ առանց սարքավորումների կամ տանը՝ Nike Training Club- ը առաջարկում է կառուցվածքային ծրագրեր պրոֆեսիոնալ տեսանյութերով: Դուք այստեղ չեք ստեղծում ձեր սեփական մարզումները՝ այլ հետեւում եք արդեն պատրաստ ծրագրերին: Սա հիանալի է՝ եթե նախընտրում եք պարզությունը եւ չեք սիրում որոշումներ կայացնել: Տեսանյութերը գերազանց որակի են՝ յուրաքանչյուր շարժման հստակ ցուցադրմամբ:

Վազող եւ հեծանվավազք մարզիկները պետք է հաշվի առնեն Strava-ն՝ իրենց մարզումները կառուցելու հավելված, որն աշխատում է մյուսներից տարբեր: Այն գրանցում է ձեր գործունեությունը GPS-ի միջոցով, ցույց է տալիս մանրամասն վիճակագրություն եւ կապում ձեզ վազորդների համայնքի հետ: Դուք կարող եք կիսվել ձեր դասընթացներով, մրցել վիրտուալ հատվածներում եւ հետեւել ընկերներին: Դա ավելի շատ վարժությունների սոցիալական ցանց է, քան ուսումնական հավելված:

Եթե ցանկանում եք՝ որ ձեր մարզումները կառուցեն հավելված՝ որը նաեւ վերահսկում է ձեր սննդակարգը՝ MyFitnessPal- ը ինտեգրում է ամեն ինչ մեկ տեղում: Դուք գրանցում եք մարզումները եւ սնունդը՝ տեսեք՝ թե քանի կալորիա է այրվել սպառված եւ հետեւել մակրոէլեմենտներին: Նրանց համար՝ ովքեր ձգտում են մարմնի վերափոխման՝ այս ուսուցման-սնուցման ինտեգրումը որոշիչ է:

Մոտեցում ըստ փորձի մակարդակի

Ձեր փորձի մակարդակը պետք է առաջնորդի, թե որ հավելվածն ընտրի ձեր մարզումները: Սկսնակն ունի շատ տարբեր կարիքներ, քան առաջադեմ մարզիկը, եւ սխալ գործիքի օգտագործումը կարող է հիասթափություն կամ նույնիսկ վնասվածք առաջացնել:

Եթե դուք սկսնակ եք

Սկսեք ձեր մարզումները կառուցելու հավելվածից՝ որն առաջարկում է կառուցվածքային ծրագրեր եւ հստակ վարժություններ: Nike Training Club- ը եւ հավելվածները վիրտուալ անձնական մարզիչով իդեալական են՝ քանի որ դուք հետեւում եք քայլ առ քայլ ուղեցույցներին՝ առանց զրոյից որեւէ բան ստեղծելու: Նրանք սովորեցնում են շարժումների ճիշտ ձեւը եւ պահում են ձեզ անվտանգ՝ երբ սովորում եք բազան:

Խուսափեք՝ սկզբում շատ բարդ հավելվածներից՝ որոնք պահանջում են շատ հարմարեցում: Ուժեղ է գերազանց՝ բայց պահանջում է ձեզ արդեն իմանալ՝ թե ինչպես կառուցել ձեր սեփական առօրյան: Եթե դուք չունեք այս գիտելիքները՝ դուք կարող եք ստեղծել անարդյունավետ մարզումներ եւ հրաժարվել շուտով: Փորձ ձեռք բերելուց հետո դուք տեղափոխվում եք ավելի ճկուն հավելված:

Եթե դուք միջանկյալ կամ առաջադեմ եք

Այս պահին դուք արդեն հստակ գիտեք՝ թե ինչպես կարգավորել ձեր մարզումը եւ նախընտրել ամբողջական վերահսկողությունը: Ծրագիր՝ որը կտեղադրի ձեր մարզումները՝ ինչպիսիք են Strong կամ FitBod շատ ավելի իմաստալից է: Դուք հարմարեցնում եք ամեն ինչ՝ հարմարեցնում ծավալները՝ ըստ անհրաժեշտության եւ հետեւում առաջընթացին մանրամասն: FitBod առանձնանում է՝ եթե ցանկանում եք արհեստական ինտելեկտ՝ որպեսզի օպտիմալացվի ձեր պարբերականացումը ավտոմատ կերպով:

Դիտարկենք նաեւ ձեր հատուկ նպատակին մասնագիտացված հավելվածները: Եթե դուք մաքուր ուժ եք մարզում ուժային բարձրացման համար՝ JeFit- ի նման հավելվածներն առաջարկում են հատուկ առանձնահատկություններ այս սպորտի համար: Եթե ցանկանում եք հիպերտրոֆիա՝ FitBod կամ Stronger:app կարող է ավելի լավ լինել: Ձեր մարզումները կառուցելու համար ձեր հավելվածի անհատականացումը՝ քանի որ ձեր սպորտը ապահովում է համապատասխան հնարավորություններ եւ ավելի լավ փորձ:

Հիմնական առանձնահատկությունները լավ վերապատրաստման հավելվածում

Անկախ նրանից, թե որ հավելվածն եք ընտրում ձեր մարզումները կառուցելու համար, կան որոշ առանձնահատկություններ, որոնք չեն կարող բաց թողնել: Այս չափանիշները բաժանում են լավ հավելվածը միջակից: Դուք պետք է ստուգեք դրանցից յուրաքանչյուրը նախքան ձեր վերջնական որոշումը կայացնելը:

Նախ՝ տեսանյութերը եւ ցուցադրական պատկերները յուրաքանչյուր վարժության: Ձեր մարզումը առանց տեսողական նյութ տեղադրելու դիմումը վտանգավոր է՝ քանի որ դուք կարող եք սխալ կատարել շարժումը: Տեսանյութերը պետք է ցույց տան ճիշտ ամպլիտուդը՝ շնչառությունը եւ վարժությունների տատանումները: Պատկերացրեք՝ փորձելով վարժություն կատարել՝ նայելով միայն գրավոր անունին: "Բուլղարական squat with dumbbells" Հեշտ է վիրավորվել՝ չէ՞:

Երկրորդ՝ ավտոմատ առաջընթաց մատյան: Դուք ցանկանում եք՝ որ հավելվածը տեղադրի ձեր մարզումը՝ որը ավտոմատ կերպով խնայում է ձեր քաշը՝ առանց ձեռքով մուտքագրելու: Սա խնայում է ժամանակը ձեր մարզման ընթացքում եւ կանխում սխալները: Որոշ հավելվածներ օգտագործում են ձայնի ճանաչում կամ սկանավորման շտրիխ կոդեր՝ ինչը գործընթացը դարձնում է ավելի արագ:

Երրորդ՝ պատմություն եւ վիճակագրություն: Լավ հավելվածը ցույց է տալիս առաջընթացի գծապատկերներ շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում: Դուք կարող եք տեսնել՝ թե արդյոք դուք բարձրացրել ավելի շատ քաշը անցյալ շաբաթ՝ կամ եթե բարելավել ձեր կրկնությունները որոշակի վարժություն: Այս կոնկրետ վիզուալիզացիան շատ է մոտիվացնում՝ հատկապես այն ժամանակահատվածներում՝ երբ հայելին տեսանելի փոփոխություններ չի ցույց տալիս:

Չորրորդ՝ համաժամացումը սարքերի միջեւ: Դուք ստանում եք ձեր ուսուցումը բջջայինի վրա ստուդիայում՝ ապա ցանկանում եք վերանայել համակարգիչը տանը: Ձեր ժամանակակից մարզումները հավաքելու հավելվածը ավտոմատ կերպով համաժամացնում է ձեր տվյալները հարթակների միջեւ: Օգտակար է նաեւ՝ եթե վնասում կամ փոխում եք բջջային հեռախոսը եւ չեք ցանկանում կորցնել ամբողջ պատմությունը:

Հինգերորդ՝ կրելի պարագաներ եւ այլ ինտեգրումներ: Ձեր խելացի ժամացույցը՝ ֆիթնես խումբը կամ նույնիսկ ձեր Apple Watch կարող է միանալ մարզման հավելվածին: Սա առաջարկում է ավելի շատ տվյալներ սրտի հաճախության՝ այրված կալորիաների եւ քնի որակի մասին: Հավելված է միավորել ձեր մարզումները ինտեգրված ձեր առողջության էկոհամակարգ առաջարկում է շատ ավելի ամբողջական պատկերացում ձեր բարեկեցության:

Գործնական խորհուրդներ ձեր լավագույն տարբերակը ընտրելու համար

Այժմ՝ երբ հասկանում եք առկա չափանիշներն ու տարբերակները՝ եկեք գնանք գործնական որոշումների գործընթացին: Մի ընտրեք միայն մեկնաբանությունների կամ աճող հավելվածի հիման վրա: Փորձեք ինքներդ ձեզ եւ տեսեք՝ թե ինչն է աշխատում ձեր առօրյայի հետ:

Սկսեք ներբեռնել երեք հավելված՝ որոնք կարծես թե իմաստ ունեն ձեզ համար: Մեկ շաբաթ անցկացրեք յուրաքանչյուրի հետ՝ կատարելով ձեր սովորական մարզումները: Գնահատեք՝ թե ինչպես եք զգում յուրաքանչյուր ինտերֆեյսի միջոցով՝ եթե կարող եք հեշտությամբ ձայնագրել ամեն ինչ եւ եթե հավելվածը դրդում կամ խաթարում է ձեր նիստը: Այս շաբաթից հետո յուրաքանչյուրը՝ դուք կունենաք իրական տեղեկատվություն՝ ոչ միայն տեսական:

Դիտարկենք նաեւ հավելվածների համայնքը: Ձեր մարզումները կառուցելու որոշ հավելվածներ ունեն ֆորումներ՝ Reddit կամ Discord խմբեր՝ որտեղ կարող եք հարցեր տալ: Եթե դուք սկսնակ եք եւ պետք է հստակեցնեք կասկածները ձեւի կամ առաջընթացի վերաբերյալ՝ ակտիվ համայնքը փոփոխություն է առաջացնում: Արդեն եթե դուք փորձառու եք՝ դա կարող է անտեղի լինել:

Փորձեք անվճար տարբերակը նախքան որեւէ բան վճարելը: Լավագույն հավելվածների մեծ մասն առաջարկում է անվճար տարբերակ՝ բազմաթիվ հնարավորություններով: Պարզապես տեղափոխեք պրեմիում այն բանից հետո՝ երբ վստահ եք՝ որ դա իսկապես տարբերություն կլինի՝ ոչ միայն մեկ այլ ամսական ծախս: Հաճախ անվճար պլանը ավելի քան բավարար է ձեր նպատակների համար:

Համոզվեք՝ որ հավելվածն առաջարկում է հստակ աջակցություն կամ փաստաթղթեր: Ձեր լավ փաստաթղթավորված մարզումները կառուցելու դիմումը՝ վիդեո ձեռնարկներով կամ բացատրական հոդվածներով՝ շատ ավելի հեշտ է տիրապետել: Եթե խնդիրներ կան՝ դուք կարող եք արագ լուծել եւ չի հիասթափվում՝ հրաժարվելով հավելվածից:

Ընդհանուր սխալներից պետք է խուսափել

Շատ մարդիկ ընտրում են սխալ հավելվածը պարզ պատճառներով՝ որոնք հնարավոր է խուսափել: Ամենահաճախակի սխալների իմացությունն օգնում է ձեզ ավելի արագ որոշում կայացնել:

Առաջին սխալը միայն գնի հիման վրա ընտրելն է: Ձեր անվճար մարզումը հավաքելու դիմումը կարող է շատ ավելի լավ լինել՝ քան վճարովիը՝ կախված ձեր նպատակներից: Մի վճարեք այն հատկանիշների համար՝ որոնք երբեք չեք օգտագործի: Միեւնույն ժամանակ՝ մի ցրվեք՝ օգտագործելով վատ անվճար հավելված՝ պարզապես ամսական մի քանի դոլար խնայելու համար: Նվազագույն ներդրումը գործիքի մեջ, որը դուք կօգտագործեք ամեն օր, միշտ վավեր է:

Երկրորդ սխալը ուսուցման կորը անտեսելն է: Բարդ հավելվածը ժամանակ է պահանջում տիրապետելու համար՝ եւ դա կարող է սկզբում ձեզ հուսահատեցնել: Եթե դուք անկազմակերպ եք եւ չեք սիրում բարդություններ՝ ավելի պարզ հավելվածն ավելի լավ է՝ նույնիսկ եթե այն ունի ավելի քիչ հնարավորություններ: Դուք հետեւողականորեն կօգտագործեք պարզ հավելված՝ բայց դուք կարող եք հրաժարվել բարդ հավելվածից հիասթափության պատճառով:

Երրորդ սխալը ձեր ապրելակերպը հաշվի չառնելն է: Եթե դուք անընդհատ ճանապարհորդում եք եւ ունեք թույլ ինտերնետ՝ ընտրեք մի հավելված՝ որը լավ աշխատում է անցանց: Եթե ցանկանում եք մարզվել ընկերների հետ՝ փնտրեք մեկը, որը թույլ է տալիս կիսվել մարզումներով: Ձեր մարզումները հավաքելու հավելվածը պետք է հարմարվի ձեր կյանքին, ոչ թե հակառակը:

Չորրորդ սխալը հավելվածն ամեն շաբաթ փոխելն է: Դա գումար եւ ժամանակ է դեն նետված: Ընտրեք հավելված՝ ձեր մարզումները հավաքելու համար, լրջորեն փորձարկեք առնվազն մեկ ամիս եւ միայն դրանից հետո դիտարկեք այլընտրանքներ: Դրա հետեւողականությունն ավելի կարեւոր է, քան կատարյալ հավելվածը: "Բավականին լավ" հավելվածը, որը դուք օգտագործում եք ամեն օր, երկու շաբաթվա ընթացքում հաղթում է "կատարյալ" հավելվածին, որը լքում եք:

Հաճախ տրվող հարցեր վերապատրաստման հավելվածների վերաբերյալ

Մենք այստեղ պատասխանում ենք ամենատարածված հարցերին, որոնք առաջանում են ձեր անհատականացված ուսուցումը կազմակերպելու համար դիմում ընտրելիս:

Ամենահաճախակի հարցն այն է: որ հավելվածն է ձեր մարզումները կազմակերպելու համար լիովին անվճար: Կան մի քանի տարբերակներ՝ Strong (ֆունկցիոնալ անվճար տարբերակով), Nike Training Club-ը եւ Fitbr-ն առաջարկում են բազմաթիվ հնարավորություններ՝ առանց որեւէ բան գանձելու: Անվճար տարբերակը սովորաբար սահմանափակում է որոշ գործառույթներ, բայց դուք կարող եք կատարելապես լավ ավարտել մարզումները:

Մեկ այլ տարածված հարց է՝ թե արդյոք արժե վճարել համար մարզման հավելված: Դա կախված է ձեր նպատակներից եւ մակարդակի պարտավորությունների: Եթե դուք մարզվում եք միայն հիմնական առողջության համար եւ հետեւում եք ընդհանուր ծրագրին՝ ազատ է բավարար: Եթե դուք փնտրում իրական փոխակերպում՝ ցանկանում եք առավելագույն անհատականացում եւ ցանկանում եք մասնագիտական հետեւել՝ վճարովի հավելվածը կարող է առաջարկել այն արժեքը՝ որը դուք ներդնում եք:

Մարդիկ նաեւ հարցնում են: Կարո՞ղ եմ փոխել հավելվածները սկսելուց հետո: Այո՝ դուք կարող եք փոխել երբ ցանկանում եք: Որոշ հավելվածներ առաջարկում են տվյալների արտահանում, որպեսզի չկորցնեք պատմությունը: Բայց ինչպես նշվեց, ավելի լավ է առաջին փորձից լավ ընտրել, որպեսզի չկորցնեք հարթակների միջեւ ժամանակի եւ հետեւողականության անցումը:

Ընդհանուր տեխնիկական հարցն այն է՝ թե արդյոք ձեր մարզումները կազմակերպելու հավելվածն աշխատում է առանց ինտերնետի: Ոմանք աշխատում են անցանց՝ մյուսները պահանջում են միացում: Կարեւոր է՝ եթե դուք մարզվում եք մի վայրում առանց Wi-Fi- ի: Ստուգեք այս մանրամասնությունը ընտրելուց առաջ՝ հատկապես՝ եթե մարզվում եք դրսում կամ վատ ազդանշանով ստուդիաներում:

Վերջապես՝ շատերը հարցնում են՝ թե արդյոք նրանք կարող են օգտագործել նույն հավելվածը՝ որն օգտագործում են իրենց ընկերները: Հավանաբար այո՝ բայց ոչ միշտ է լավագույն հավելվածը ձեր ընկերոջ համար կլինի լավագույնը ձեզ համար: Դուք կարող եք ունենալ տարբեր նպատակներ՝ տարբեր մակարդակների փորձ եւ տարբեր ինտերֆեյսի նախապատվություններ: Օգտագործեք առաջարկությունները որպես ելակետ՝ բայց փորձեք ըստ ձեր անձնական չափանիշների:

Գործնական եզրակացություն: ինչպես վարվել հիմա

Դուք այժմ ունեք բավարար գիտելիքներ ընտրելու գերազանց դիմումը հավաքելու ձեր անհատականացված ուսուցում: Գիտեք՝ թե որոնք են կարեւոր չափանիշները՝ դուք գիտեք հիմնական տարբերակները շուկայում եւ հասկանում եք՝ թե ինչպես պետք է փորձարկել նախքան պարտավորվելը: Չկա մեկ "ճիշտ" պատասխան՝ քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի տարբեր առաջնահերթություններ:

Իմ առաջարկը պարզ է: ընտրել երկու կամ երեք հավելված՝ որոնք իմաստ ունեն ձեր համատեքստում՝ ներբեռնել դրանք բոլորը անվճար եւ օգտագործել յուրաքանչյուրը մի քանի օր: Նշում՝ որը ձեզ ավելի հարմարավետ է դարձնում՝ որ ինտերֆեյսը կարող եք արագ նավարկելու ընթացքում վերապատրաստման ընթացքում՝ ինչը դրդում է ձեզ պահպանել հետեւողականությունը: Այնուհետեւ՝ պարտավորվեք նրան ընտրել՝ առնվազն մեկ ամիս՝ նախքան փոխարկումը մտածելը:

Հիշեք՝ որ լավագույն հավելվածը կառուցելու ձեր մարզումը չէ այն է՝ որ նա ունի ավելի շատ ռեսուրսներ կամ այն մեկը՝ որը խորհուրդ է տալիս ձեր սիրելի ազդեցիկ: Դա այն մեկն է՝ որը դուք արդյունավետորեն կօգտագործեք ամեն օր՝ որը տեղավորվում է ձեր առօրյայի մեջ եւ դրդում է ձեզ պահպանել այն հաճախականությունը՝ որն անհրաժեշտ է տեսնելու արդյունքները: Ձեր ձեռքերում ճիշտ գործիքը, զուգորդված հետեւողականության հետ, առաջացնում է իրական փոխակերպումներ: